История открытия эриксоновского гипноза
Милтон Эриксон — всемирно известный психотерапевт, знаковая фигура в истории XX века.
Он стал не только примером силы духа, но и создал уникальное направление в психотерапии.
В 17 лет с Эриксоном случилась страшная беда - он заразился полиомиелитом.
Врачи считали, что он не доживёт до утра, а затем — что останется парализованным навсегда.
Однако Эриксон отказался принимать этот диагноз как окончательный приговор.
Он стал мысленно задавать себе вопрос: «А как бы я смог снова встать на ноги?»
И ему стали приходить образы: как он тянется за яблоком в саду, как играет мячом с братом.
Он визуализировал эти сцены, и ощущения в теле подсказывали: «Да! На это обрати внимание!».
Постепенно мышцы стали активироваться, тело начало двигаться и Эриксон смог встать на ноги.
Врачи были поражены: «Эриксон, с медицинской точки зрения, ты совершил невозможное».
И, благодаря этому, было открыто новое направление в медицине — эриксоновский гипноз.
Он стал не только примером силы духа, но и создал уникальное направление в психотерапии.
В 17 лет с Эриксоном случилась страшная беда - он заразился полиомиелитом.
Врачи считали, что он не доживёт до утра, а затем — что останется парализованным навсегда.
Однако Эриксон отказался принимать этот диагноз как окончательный приговор.
Он стал мысленно задавать себе вопрос: «А как бы я смог снова встать на ноги?»
И ему стали приходить образы: как он тянется за яблоком в саду, как играет мячом с братом.
Он визуализировал эти сцены, и ощущения в теле подсказывали: «Да! На это обрати внимание!».
Постепенно мышцы стали активироваться, тело начало двигаться и Эриксон смог встать на ноги.
Врачи были поражены: «Эриксон, с медицинской точки зрения, ты совершил невозможное».
И, благодаря этому, было открыто новое направление в медицине — эриксоновский гипноз.
Основные идеи эриксоновского гипноза
Недирективный подход.
Метод Эриксона строится на косвенных внушениях — через истории, метафоры, образы...
Ведь прямые указания типа: "Успокойся... Не бойся... Все будет в порядке..." - не работают.
Вернее, прямое внушение - временное. Человек внутренне сопротивляется чужим указаниям.
То есть гипнотерапевт не навязывает свои решения, так как у каждого человека есть свой путь.
Каждый обладает всеми необходимыми внутренними ресурсами для решения своих проблем.
Внутренние ресурсы.
Когда человек понимает "зачем" жить, то он может пережить, перетерпеть любое "как".
Суть метода - сместить фокус от борьбы с негативными симптомами к позитивной цели.
Позитивная - это значит мирная, то есть не сражаться с чем-то, избавляться от чего либо...
А привнести в мир, в общество, например, что-то реально ценное, полезное, красивое...
Или, например, разобраться со своей проблемой и, на этом опыте, начать помогать другим.
Проблема как решение.
Метод Эриксона строится на косвенных внушениях — через истории, метафоры, образы...
Ведь прямые указания типа: "Успокойся... Не бойся... Все будет в порядке..." - не работают.
Вернее, прямое внушение - временное. Человек внутренне сопротивляется чужим указаниям.
То есть гипнотерапевт не навязывает свои решения, так как у каждого человека есть свой путь.
Каждый обладает всеми необходимыми внутренними ресурсами для решения своих проблем.
Внутренние ресурсы.
Когда человек понимает "зачем" жить, то он может пережить, перетерпеть любое "как".
Суть метода - сместить фокус от борьбы с негативными симптомами к позитивной цели.
Позитивная - это значит мирная, то есть не сражаться с чем-то, избавляться от чего либо...
А привнести в мир, в общество, например, что-то реально ценное, полезное, красивое...
Или, например, разобраться со своей проблемой и, на этом опыте, начать помогать другим.
Проблема как решение.
Метод самопомощи по Эриксону
Эриксоновский гипноз (самогипноз) — это не только инструмент психотерапевта, но и мощный метод самопомощи. Он позволяет:
- осознать любую первопричину своих трудностей;
- обрести смысл и жизненную цель;
- реализовать самые смелые желания.
Этот метод учит доверять внутренним ощущениям, использовать воображение и находить собственные решения.
Ведь часто ответ уже есть внутри нас — нужно лишь научиться его слышать, осознать.
- осознать любую первопричину своих трудностей;
- обрести смысл и жизненную цель;
- реализовать самые смелые желания.
Этот метод учит доверять внутренним ощущениям, использовать воображение и находить собственные решения.
Ведь часто ответ уже есть внутри нас — нужно лишь научиться его слышать, осознать.
Вопросы для размышления
- А интересно было бы вам освоить метод самопомощи, позволяющий найти выход из любой ситуации?
- Будете ли вы чего-то бояться в будущем, если освоите этот метод и научитесь опираться на свои внутренние ресурсы?
- Будет ли тогда уверенность в завтрашнем дне?
Что вы потеряете, просто не попытавшись попробовать эриксоновский метод самопомощи?
Прямо сегодня? Сейчас?
Просто заполните форму и получите доступ к обучающему онлайн мини-курсу эриксоновского самогипноза.
- Будете ли вы чего-то бояться в будущем, если освоите этот метод и научитесь опираться на свои внутренние ресурсы?
- Будет ли тогда уверенность в завтрашнем дне?
Что вы потеряете, просто не попытавшись попробовать эриксоновский метод самопомощи?
Прямо сегодня? Сейчас?
Просто заполните форму и получите доступ к обучающему онлайн мини-курсу эриксоновского самогипноза.
